SPECIALE FITNESS

Come tutti gli anni, dopo le vacanze estive, rientrate in città ci siamo accorte di aver preso qualche chilo in più a causa degli stravizi e delle tentazione. Settembre è il momento della verità in cui occorre mobilitarsi per migliorare la silhoutte. Niente panico! Ritrovare la forma fisica non è semplice ma di certo ci si può impegnare per ottenerla, eliminando le cattive abitudini e seguendo dei piccoli consigli: – motivazione: poniti degli obiettivi da raggiungere, inizia da piccoli passi per arrivare alla meta prefissata (ad esempio perdere 2 kili) in questo modo potrai organizzare il tuo percorso e magari troverai delle energie nascoste! – muoviti! Non è obbligatorio iscriversi in palestra o a un nuovo corso l’importante è fare attiva aerobica quindi camminare almeno 40 minuti al giorno;

– mangia sano: prediligi frutta e verdura, fai 5 pasti al giorno, ricordati di fare una buona colazione e cerca di evitare pane pasta e dolci la sera; questi sono i must per seguire una dieta corretta;

– bevi tanta acqua: depura il tuo corpo bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno questo ti aiuterà a eliminare i liquidi in eccesso per avere un fisico asciutta e tonico;

– parola d’ordine: costanza! Per avere dei risultati occorre pazienza ma soprattutto costanza, un corpo sano e in forma è il risultato dato dalla combinazione di più fattori. Armati quindi di costanza e soprattutto pazienza! Per donare nuova vita a capelli sfibrati e rovinati dopo l’estate da sole e salsedine prova il trattamento ristrutturante Revital pro. Ridona luminosità, nutre e idrata a lungo I tuoi capelli!